中医体质测试系统厂家提示现如今生活的节奏逐渐加快，大多数人都在生活不易而奔波，进而忽略了自身的健康问题，引起身体上一系列的不适症状，这也就造成了有很多人重视中医养身这一方面，健康养生是中医之中的一个重要一部分，从古到今的各种中医都给出了许许多多健康养生基础理论，慢慢构成了完善的养生管理体系，那么下面中医体质测试系统厂家就带大家来了解一下传统式中医养生之道。

1. 天人相应，清静无为

老子云：“人法地，地法天，天法道，清静无为”。天人相应，清静无为，可能就是指天地的全部转变都会对人造成一定的危害，因而健康养生须遵循自然规律，顺应自然。

2.调畅情志，天道酬勤

中医体质测试系统厂家提示《黄帝内经》云：“怡淡虚空，真气从之，精神内守，病安从来。”人不一样情绪是会对身体导致不一样影响的，当保持一个优良的精神状态与平和的心态时，也就很难会受到疾病的侵犯。

3.饮食有节，药饵有功功率

中医体质测试系统厂家提示中医认为肠胃为后天之本，饮食不节往往会伤到肠胃，造成身体发生一系列的病症，故饮食有节原是养生的确保，药圣孙思邈曾明确提出了一系列的饮食宜忌，以此来帮助人们健康养生益寿延年。所说“栖身立身之本，比资于食”“食借药力量，药助食之效”，药品与食材二者紧密联系，运用纯天然的药品、食材来调养身子是极好的，也彰显了“食药同源”在中医保健养生里的独特优势。

4.生活起居适合，运动不止

中医体质测试系统厂家提示想必大家都知道，运动是身心健康的根本，中国古代就已经从当然之中感悟到健身运动的真谛，进而创作了许多的养生运动内功心法，包含五禽戏、太极等，以此来健康保健人体，除此之外，维持一个良好的日常生活作息习惯对身体健康而言也同样是很重要的。

中医体质测试系统厂家提示关于传统中医养生之道就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，中医养身针对身体健康来说是很有益的，在忙碌的生活之中要多多注意自己的身体健康，多多的健康养生，降低遭受疾病的侵犯。