便携式中医体质辨识仪厂家提醒立秋之后迟早就会比较凉爽些，但这个节令其实还并没出暑，需到秋的第二个季节——处暑才出暑。依照“三伏”的测算办法，立秋节气还处在中伏期内，因此炎热和清凉的分界点并不是在立秋这一节令，反而是需到处暑节气以后了。

那样立秋这一节令该怎么来健康养生呢？

便携式中医体质辨识仪厂家有强调，切合四时养生，要记住春生夏长秋收冬藏的自然法则。立秋是进入到秋天的原始，人体的阳阴新陈代谢也会随之时令节气出现了阳消阴长的初级阶段，因此秋天养生，不管精神实质情绪、锻练，都要以“养收”为原则。

便携式中医体质辨识仪厂家这里需要关键讲讲日常饮食，一般而言，立秋之后，温度就逐渐由提温转为减温，此刻气候宜人，食欲都比春夏季节好些，消化系统功能也变好些了，食补十分适合，因此民俗会出现“贴秋膘”这样的说法。但因为立秋都还没出暑，俗话说得好：“一夏无病三分虚”，此刻肠胃还是处于一个比较弱状态，都不适合大补特补，清补更好一些。

便携式中医体质辨识仪厂家提到清补，有什么汤方是适合立秋节气的啊？

今日便携式中医体质辨识仪厂家推荐给大家一道孙中山老先生做医生时，给病人的药方，让肠胃健壮了，秋冬季才可以少生病！

常言道，药补不如食补，能吃菜克服的，咱就不吃药，今天说的本身就是日常生活当中四种食物：金针（金针菜）、豆芽、水豆腐、木耳。

泡开好一点的金针菜和木耳，可以直接用开水焯一下。

锅里少些油，可以用点姜爆锅，随后添加豆芽爆锅一下，放进适量水，添加焯焯水的金针菜、木耳，添加水豆腐，水烧开后煮个6-8min，添加少许食用盐调料就可以。

不要小看这几样不值一提食材，营养元素丰富多彩，秋天多摄取清淡的食物也是极好的，所说“清补”，就是让你的肠胃舒适，切不可急于鸡鸭鱼肉，要不然不但马上表现出了上火的症状，更是会伤到了肠胃，物极必反。

便携式中医体质辨识仪厂家安全提醒：现阶段仍然气温高、空气湿度大，因此泡开金针菜、木耳，常温下最好不要超过两小时，由于营养丰富的食物病菌很喜欢，有些人便是食用了泡开太久变质的木耳，险些丢失生命，谨记哦！