中医体质辨识机厂家提示古代人常讲“千寒易除，一湿难去”，体内湿气（又被称为湿气）遇寒则寒湿，受热则寒湿，遇风则风湿病。体内湿气压身，则虚不受补，如法连，同时又是众多慢性病根本原因所属，因此对于体内湿气病症，一定要引起重视，切勿疏忽。

《素问·调经论》：“寒湿当中人还，肌肤免收，肌肉组织坚紧，营血泣，卫气去。”

中医体质辨识机厂家提示中医讲寒湿包含外感风寒寒湿和内部寒湿两方面。

外感风寒寒湿：外感风寒寒湿煞气，气血循环遇阻。内部寒湿：寒湿内困而损害脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。

外感风寒寒湿以骨关节、筋骨疼痛为普遍症的症状；内部寒湿以畏寒肢冷。

二寒湿的形成

1时节：湿为夏时的主气，夏时即农历六月，正值夏秋之交。若体内湿气淫胜，致伤发病，乃为湿浊。湿浊为病，夏时占多数。

2生活方式：经常熬夜、嗜荤、吹空调、用酒、喝酒、缺乏运动、开空调、穿不多、月里头见风。

3自然环境：位于湿气重的地域或是房间不通风透气性，例如四川、云南、长江南端的区域等等都非常容易加剧人体内湿气。

三寒湿病症人体的表现症状

中医体质辨识机厂家提示脸色泛白、变青、偏暗、变黑意味着身体内可能会有寒。色调越发偏暗，就表明寒湿越重。

1、舌苔白厚、口腔异味、口苦口臭

2、反复地口疮溃疡、易上火

3、皮肤油腻、皮肤湿疹、头皮发油

4、流出汗是凉汗、性功能低下

5、爱打喷嚏，早晨起来，遇风喷嚏不断

6、经常腹痛、拉肚子、小腹凉

7、脸上起痘和斑、头颈沉、困

8、水肿体质、全身困涨、妇科疾病、

9、手、脚长时间冰凉、难以热

10、脚踝浮肿，意味着肾亏、肾寒。

11、四肢关节痛疼、颈肩酸痛、关节炎、腰酸背疼

中医体质辨识机厂家提示尤其是女士，女士湿寒体质的病症

1、患者有生殖器官的病症，像白带多、外阴痒，及其发生妇科病，像慢性盆腔炎、阴道炎症等都会发生。

2、消化系统的病症，例如患者有食欲减退，排便发现异常，大便不成型、溏泄会出现，尤其是大便之后有难受觉得。

3、全身的病症，体现为很容易出很多汗，做事没精力，全身畏冷。

4、水肿体质、劲椎病、关节炎、风湿关节炎、手脚冰冷、几率比男性大好几倍。

中医体质辨识机厂家提示四湿寒体质提升的方式

饮食疗法：

1、生姜大枣茶红枣25～30克，姜片10克，绿茶0.5～1.5克，煮水喝。

2、红豆薏米粥每种是多少都能够炒金黄，每日30克，或磨粉泡茶。

3、姜片黑糖姜茶汤,小黄姜15g，黑糖姜茶16g，熬煮30分钟左右喝，也可以直接服食黑冠蔗茶，养胃去湿寒。

4牛肉味道辛温，含有大量的人体脂肪、蛋白、蛋白质、碳酸盐和钙、磷、铁等微量元素，有暖中滋阴养血、开胃健脾、补肾益精护肝、防寒去湿气等功效，一直被作为冬天防寒和食补补肾壮阳的佳品。冬天常吃还可以保护胃肠黏膜，增多胃蛋白酶代谢，促进肠胃消化。

5羊肉温性味辛，能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，德治脾胃虚弱之疾。冬天常吃对腰疼、脚凉、身体虚弱有较好的防寒保暖防寒功效。

6朝天椒可影响胃口、提高消化吸收，可以使心跳很快、末梢神经血管扩张、流入表皮的血提升，故冬天吃点朝天椒可抵御严寒，并且能够避免因受湿冷所引起的关节疼、腰腿疼和胃虚寒症。

健身运动：

中医体质辨识机厂家提示运动能排出来人体之中的湿气的，正常情况下而言，运动能加速我们的身体之中的血液循环系统，帮我们人体新陈代谢，而且还能排出来体内湿气及其排出来内毒素，可是一定要坚持，再坚持的同时还依据每一个个人体质来定，不必运动量过大

中药材淋浴、中药泡脚

中药材淋浴、热水泡脚是一种比较高效的清除寒湿的好方法，不但可以清除寒湿，还能够提高免疫力、调节睡眠、改进类风湿性痛疼、调养水肿体质、调整胃肠蠕动作用、预防妇科病、美容养颜、改进每个内脏器官功能的等。

1、加快血液循环

脚民间有人体第二心脏一说。从养身基础理论看，脚离人体的心脏比较远，而压力最重要，因而，这地方最容易造成血液循环不好。特别是对这些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极佳的方式。

2、刺激性脚部穴位、脚底反射区、经脉

许多人做了足浴，按摩技师点压我们自己的脚时，就会感觉疼痛、酸疼，这样的事情基本可以表明大家对应的脚底反射区五脏六腑有什么问题。

与此同时，人体内脚底有6条最主要的经脉，涉及三条阳经(膀胱经、肝胆经、肝胆经)的停止点，和三条阴经(胃经、脾经、脾经的起止点，都是在脚底，因而，泡足也相当于刺激性了那六条最主要的经脉。

3、去湿气强身健体

中医体质辨识机厂家提示身体内多寒湿，根据热水泡脚，还可以加快身体内祛寒。气血运行加速，畏寒怕冷清除，是除湿非常简单高效的调养方式。提议每天一次30分钟，热水泡脚取决于坚持不懈，如果有条件可每晚一次。