中医体质辨识仪器厂家提示如今掉发的人也越来越多，尤其是在洗头的情况下，大把大把的掉头发让很多人很困惑。中医讲，“肾精盛则头发茂密”，肾气不足得人头发干枯毛躁掉下来，肾精旺得人头发乌黑茂密。肾脏功能一好，不但秀发乌黑，并且思维清晰，人体骨骼健壮。因而脱发问题很可能是因为肾气不足气血两虚所导致的。

中医体质辨识仪器厂家提示大家身体毛发的营养成分来自本身气血，而气血虚的自身来自肾。假如肾气充足，头发当然发育正常，反之会有稀缺、发黄表现。

中医体质辨识仪器厂家提示肾气不足吃啥?

淮山药、莲籽、枸杞子、黑豆、豆角这类食物都是有养血补肾的作用，日常饮食方面多吃些能帮助我们改进肾气不足。

1、枸杞子地黄山药粥

食物：取生地黄20克，淮山药、枸杞子各50克，米100克。

作法：将生地黄剁碎，淮山药捣烂，再把它和枸杞子、稻米一同入锅煮粥服用，每日服用1次就可以。

2、一品淮山药

食物：淮山药500克，小麦面粉150克，核桃肉、杂锦果干、纯蜂蜜适当，白砂糖100克，动物油、木薯淀粉少量。

作法：山药蒸熟削皮，加小麦面粉揉成团，再制成饼，上边铺平核桃肉、杂锦果干，隔水蒸20分钟。起锅后淋上蜂蜜(纯蜂蜜1汤勺，白砂糖100克，动物油和水淀粉少量并加温)。

3、何首乌煨鸡

食物：三黄老母鸡1000克，制何首乌50克，姜片、米酒，食盐、香油少量。

作法：活三黄老母鸡清洗去膛，制何首乌研捣烂，装进沙布中，再倒入鸡腹。鸡慢火煨熟，取下何首乌袋后，再倒入米酒、精盐、姜片、香油等配料，慢火炖三十分钟就可以。

怎样防止掉发?

中医体质辨识仪器厂家提示长期掉发肾气不足得人，平时要多养成良好的习惯，日常日常生活确保充足睡眠和适量的运动。健身运动有利于舒缓情绪，提升身体免疫力，最主要的是，充足睡眠能够促进头发毛囊新陈代谢。此外睡觉之前还能够培养热水泡脚的好习惯，能够加快血液循环，对肾脏功能有非常大的好处。

中医体质辨识仪器厂家提示次之始终保持积极的心态，防止思虑过度，别让自己处于焦虑烦躁不安情绪之中，保证合理安排时间。紧张焦虑会让身体内部结构接到刺激性，危害头发营养的供货和生长发育。此外，也有勤洗头多梳头发，这可以持续刺激性头发经脉，不仅仅有利于改进头屑，并且还能防止掉发。