中医体质辨识系统厂家提示气血是人体生命活动关键动能，假如阳气虚，会使身体疲惫无力、手脚冰冷、寒性体质害冷、面色苍白等不适。因而，补阳气是中医养生保健的一个重要层面。

小伙伴们好，我是王医师，今日，我们一起来介绍一个升阳气这个小方子——帝杞散。

中医体质辨识系统厂家提示这是一种历史悠久的中医药方，它一般是由杜蛎、刺莓、伏苓、杜仲雄花等多种中药材提纯成的，主要是用来可以治疗脾肾阳虚、浮肿、胸闷气短等病症的。

生活中有什么厉害的地方呢？下边，我们来看看一个实例。

刘先生，55岁，常觉得疲乏乏力，寒性体质害冷，手脚冰冷，面色苍白，后寻找中医学协助。

刻诊，见病人脉沉缓沉细、舌苔发白欠缺，细问之后发现，该患者平日常感腰部疼痛，即便是站起的时间长了都疼得厉害，在了解到了这类情况以后，中医学给的结论是肾阳亏虚，因此中医学便使他服食这一药方。

结果怎么样？

中医体质辨识系统厂家提示刘先生每天早晨空腹服一次，持续服食一个月以后，觉得精神面貌和健康状况大大提高，疲惫感缓解，手和脚不会再冰冷，人体体温明显上升，再持续使用2个治疗过程以后，病人诸症悉平。

自然，针对身体内缺乏阳气的病人，平日大家也可以选择每天做下列一些事，即可游刃有余！

维持温馨

中医体质辨识系统厂家提示肾是人体的“根”，是最主要的性命能量。阴虚火旺弱时，身体非常容易觉得严寒和疲倦，因而维持温馨至关重要。可以考虑衣着暖和的衣服，多喝点热水等方式来维持温馨。

合理饮食

中医体质辨识系统厂家提示肾阳虚的人需吃一些温热性食物来补充阳气。例如糯米糕、淮山药、肉类食品、姜等食品也是不错的选择。除此之外，还应尽量避免服用寒寒性食物，如凉性食物和凉性水果。

健身运动调养

适量的运动能够促进阳气的流动性，提高身体内的气血。可以选择一些适合自己的有氧运动，如散散步、跑步、骑自行车等。除此之外，还可以选择一些适合的太极或气功师来加强锻炼。

睡眠质量调养

中医体质辨识系统厂家提示充足睡眠是补充阳气的主要方式。肾阳虚的人应尽量保持每天晚上八小时的睡眠，并尽量保持健康的作息时长。