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中医体质辨识系统厂家国康谈女性养生“四秘诀”

发布日期:2024-01-19 13:43 浏览次数:

中医体质辨识系统厂家国康谈女性有“经、孕、产、更”4个特殊时期,健康养生要注重“调、静、通、和”。

中医体质辨识系统厂家国康谈女性养生“四秘诀”

中医体质辨识系统厂家国康谈提到健康养生,梁文珍说:“女性有‘经、孕、产、更’4个特殊时期,健康养生要注重‘调、静、通、和’。女性来潮、孕期、孕妇分娩、喂奶都以伤耗阴津为主导,人体常处在“阴常不够、阳经常出现余”状态;绝经前后,身体内人体阴阳更加容易失衡,此时如果必失维护保养,气血不足平秘情况极易受到影响而不平衡,导致疾病造成。因而,女性健康养生应首从经、孕、产及绝经前后4期谈起。”现就梁老医生“调、静、通、和”健康养生四秘诀总结如下。


生理期,以调至养:


中医体质辨识系统厂家国康谈女性月经期间,应以调至养,不能吹空调饮冷或多食辛辣食物湿热饮食搭配,更不可妄用微寒辛散药物,防止月经血郁滞或经量过多。


中医体质辨识系统厂家国康谈这时,需适寒温、淡饮食搭配,食补时要随处考虑阴津气血不足,不能经常食用阴潜阳阴补阳的东西,更不可劳累过度或运动过量,防止伤耗浩然正气。寒凉月经推迟,可饮用姜艾米酒红糖茶;淤血腹疼,可饮用玫瑰花月季花草茶;白带多,可饮用荷兰豆淮山药茶;体质虚弱月经失调,可多吃老母鸡瘦肉汤或阿胶糕桂圆汤等。此外,经潮及经净3日内,均不可过性生活、坐浴、游水,或者用不干净的卫生巾,防止病邪伤胞宫而发病。


怀孕期间,以静为养:


中医体质辨识系统厂家国康谈妊娠期,母儿连为一体。妈妈情绪变化、阴晴不定,或喜欢吃煎炙、辛热、酸酸的,或而致、不干净的性生活,都会造成本身五脏六腑气血不足混乱,危害肚子里的孩子健康发育。因而,怀孕要以静为养,慎性生活,特别是怀孕3个月内和7个月之后,务必防止性生活。若有流产史,尤其是反复流产症者,更应孕期均禁房事,防止动胎小产。


此外,中医体质辨识系统厂家国康谈孕妈妈需挑逗怡志,防止抑郁症、怒暴或悲伤,防止动气耗血。孕期都应适寒温,防止虚寒湿浊与血相博而发病。妊娠期,孕妈妈肠胃比较弱,这时不适合服用生湿碍胃、助热、助湿及其煎炙、心酸食材,以防碍血伤胎。


生完孩子,以通为养:


中医体质辨识系统厂家国康谈女性生完孩子应以通为养,即产后恶露、排便、奶水都应顺畅。生完孩子7日内产后恶露未净,败血没去,不适合服食酸、涩、寒、凉、高脂肪油腻感之食材。


产后多虚,喝酒更多就是增伤气血不足,少饮则行气血,还能够疏通经络、行奶水。产后吃姜片、米酒猪脚汤,会有养脾胃、活主脉、下奶水之效,迄今为坊间所广为流传。


更年,以和为养:


中医体质辨识系统厂家国康谈女人49岁左右,处在女性更年期。表现为月经停止、型体衰落、老年性疾病多发等,这时应以和为养。多吃口味淡富易消化的食物,如猪瘦肉、生鸡蛋、牛奶等,或服用桑椹膏、龟鹿守真膏,或吃乌龟、甲,鱼、即食燕窝、白鳝,或服用巴戟天银耳粥、乌骨鸡枸杞汤等,以调补阴阳五行、健脾养胃。

中医体质辨识系统厂家国康谈女性养生“四秘诀”

中医体质辨识系统厂家国康谈老年养生针对延缓衰老至关重要,概括起来是:清淡的饮食、酥烂易于消化、少食、忌饱涨以养脾胃;适度辛勤劳动以舒舒筋活络;适当、科学训练以强身健体;走进大自然,心向阳光与清新空气以养五脏六腑气血不足;宽宏大量、淡然处之、顺应自然规律以畅情志。若能辛勤劳动张弛有度;维护保养有策,为人处事和睦,欲走上寿之堂,非不可以为也。



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