便携式中医体质辨识仪提示告诉你们想调养干活儿，还要从吃穿住行中有注意事项。

饮食方面怎么调理应对肝火旺，总体具体指导原则就是禁吃大热的东西，清热解毒清滞，饮食有节。

便携式中医体质辨识仪提议多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，能够多吃一些属偏冷的食物，如萝卜、银耳、白菜、莴笋、西兰花、毛笋、香蕉苹果、梨、苹果公司、百合花、青枣、枇杷果，与此同时多喝水。

不宜吃辛辣食物、海产品、过腻偏酸、油炸食品类，及其牛肉、赘肉等，以防火上加油。

便携式中医体质辨识仪提示除此之外呢，给大家推荐2款下火食方。

一：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

梨含有大量的糖分和维他命，有护肝和助消化的功效。黄菊花与枸杞子全是中药材护眼的药材，尤其对肝火旺盛、长时间用眼造成的眼睛发干有良好的功效。

二：鲜萝卜汁、小米粥、甜瓜。

箩卜有明显抗菌作用，肝气郁结热者能够喝萝卜汁调理身体医治。小米粥有清热解毒、消热解渴、净心祛火的功效；甜瓜属偏凉性食物，胃火旺超温者，能通过吃了西瓜来降胃火。

便携式中医体质辨识仪提示接下来就是友情提醒，多吃些新鲜的蔬菜水果。

春季本就绿叶子蔬菜水果少得可怜，各位朋友就更应该爱惜南方地区和室内大棚水果了，如青瓜、橘子、茄子、无花果树、豌豆苗、韭莱等，都有良好的降火功效。红萝卜对补充人体含有丰富的维生素B、防止口唇干裂也有很好的疗效。

便携式中医体质辨识仪提示中医讲，护肝可以多吃猪肝或牛肝，特别适合头昏脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

便携式中医体质辨识仪提示假如是轻度容易上火，根据合理饮食、日常生活调养一般病症也完全能够缓解。假如容易上火偏重，则需到医院门诊去医院，从中医师的指导下对症治疗物降火，就可以顺利度过春季上火关。