中医体质辨识仪厂家国康提示在经过一天繁忙以后，不少人在夜里睡前以前，会适度的热水泡脚，可以缓解身体上疲倦，并可以提高整体的血液循环速度。既有着散寒暖身，提高整体新陈代谢周而复始的功效，也可以起到促睡眠的作用。

但热水泡脚时，有一些注意事项一定要记住，不然，无法达到一切养生功效，还对于身体的一些人体器官增加负担。那样，应该怎么泡脚效果也不错呢？

中医体质辨识仪厂家国康提示如何泡脚效果明显？

一、调整一下水的温度

中医体质辨识仪厂家国康提示有很多人都认为，热水泡脚的温度越大，健康养生功效越好，这个说法是不正确的。

热水泡脚的温度一旦太高，不仅非常容易烧伤皮肤，还会继续促使毛细血管过多扩大，人体之中的很多血夜会快速流入腿部。造成肾脏功能、人的大脑、心血管等各个部位的血流量产生不够，容易出现发慌、头晕等症状。

但是如果泡脚水温太凉，容易使身体受凉。一般情况来说，热水泡脚的温度维持在50度左右即可。如果患有毛细血管方面的疾病或糖尿病患者，那样泡脚水温不应超过50度下。

二、操纵热水泡脚时间

中医体质辨识仪厂家国康提示尤其是对于一些老年群体而言，非常喜欢长期热水泡脚，例如每一次泡脚时间超出三十分钟更是达到了一小时左右。

假如泡脚时间一旦太长，身体内的血夜会生时长流入腿部，大脑和心脏的血流量会匮乏，进而让人出现眩晕、心慌气短、发慌等心脑供血不足病症。

并且由于两脚和小腿部位的皮肤长期浸泡在水中，很容易引发一些肌肤问题。坚持泡脚时长维持在15~20分钟左右，针对老年人群而言，泡脚时间维持在10分钟左右。

三、留意泡脚时间挑选

中医体质辨识仪厂家国康提示在泡脚时间选择上也应该有所留意，例如在刚进餐以后不必热水泡脚。因为这时候胃里当中有大量的食材，身体内的血夜会流入胃里促进肠胃吸收，如果这时热水泡脚，血夜便会注入腿部，会对胃部的消化系统功能。

所以平时在吃过晚饭两个小时以后，及其睡觉前时热水泡脚，既不会影响消化吸收，还能促进有助于睡眠。

四、有效中药应用

不少人在热水泡脚的时候会选择加入一些中药材，保健效果会翻倍。但中药材选择上，要根据自身身体素质挑选。

比如对于寒性体质或者身体受寒的人来说，在热水泡脚的时候也可以适当加入艾草叶。但是对于体质偏热或者处在发高烧期的人来说，就别添加艾草叶，否则会引起内火，对身体健康反倒不好。

五、留意泡脚后护理

在泡完脚以后，不必使其自然晾干，否则会造成两脚位置遭受凉气侵袭，应当用干净的纯棉毛巾将两脚迅速擦净，再适度的涂抹一些补水霜，防止皮肤过多干躁而引起一些肌肤问题。

中医体质辨识仪厂家国康提示总得来说，在热水泡脚的时候一定要铭记之上5点，才可以起到健康养生的作用，但需要注意的是，并不是所有人群都很适合长期热水泡脚，例如少年儿童、孕妈妈及其生理期女士。此外，糖尿病人也不要长时间使热水泡脚，不然很容易造成皮肤发炎，对危害性非常大。