中医体质辨识系统谈论健康养生一词，最早使用于《吕氏春秋》，历朝历代中医均十分重视养生秘诀，这和中医学向来尊崇“中医养生”相关。

中医体质辨识系统谈论《黄帝内经》明确提出“圣贤不治已病中医养生”，注重中医学防胜于治；金、元四大家之首的朱丹溪更明确指出把养生的影响力放置医治以上，预防疾病防患未然。

中医体质辨识系统厂家发现特别是在近些年，慢性病变成危害人体健康的重要因素，近四分之三的群体遭受亚健康状态的困扰，大众的健康观念和保健医疗要求已经产生变化，中医养身愈来愈造成大众的关注和高度重视。

一、看身体体质

中医体质辨识系统厂家发现中医养身最先辨明身体体质，再针对性论治。

在这个时代，大部分人营养溢出，压力太大，休息不好，致神不遵守内搅乱五脏六腑，耗血伤精，或导致病症，或使人衰老，恰好是中医学所说气阴两虚、阴虚内热。如肺部疾病、心肌梗塞、肾炎、慢性肝炎、血压高、血脂高、糖尿病患者、慢性胃病、术后及癌症患者等多见肾阴虚型，亚健康人群多见气血虚型，其体现为手足心热，口干口渴、喉咙发干、鼻孔偏干用、大便干结、小便短且不畅，舌苔发白过少、面色潮红、眼干眼涩、睡眠质量不好等。

二、选方式

中医体质辨识系统厂家认为气血虚、肾阴虚型挑选“清补健康养生”更为适合，即先消除身体毒素、油腻感，全身上下顺畅后再滋阴补气，补五脏虚损。特别是在依据当代人的体质，清补也是均衡调补的最佳选择。

当代人为何应当遵照清补养生的核心理念呢?一方面是空气污染、食品卫生安全等安全隐患而致，平常吃的食物也许存有农残和重金属污染等诸多问题，长久以往会让身体毒素沉积；另一方面是个人生活习惯而致，常鸡鸭鱼肉，大量饮酒、抽烟等伤到阴津及浩然正气所造成。除此之外当代人生活节奏快，压力太大，非常容易心情郁结，引起病症，尤其是40岁左右的青年群体。

中医体质辨识系统厂家觉得，“肾阴虚不易治，肾阳虚易补”。中医学将气、血、精、体液归到阴，人体生命活动的保持全凭脏腑经络作用正常的主题活动，而脏腑经络作用正常的主题活动又取决于气、血、精、体液，但身体内血、精、体液容易损耗，长此以往肾阴虚，造成五脏六腑不能正常工作中，万病滋长；凡年老体弱多病、大病病久者，必归到肾阴虚或气阴两虚；因此滋阴补气乃看病强身健体之压根。