中医体质测试仪器提示肝部在中医药学的描述中，具备调整情绪的功效，一旦肝部功能紊乱，就表现出抑郁症、失眠症、狂躁等不适。这类症状是中医学所讲的肝郁气滞。

长期性肝郁气滞，肝的疏泄功能异常，对人体的危害会非常的大，人会出现各种不舒服的现象，大家在作业、日常生活很有可能会生时长不顺心。

中医体质测试仪器提示依照五行这样的说法，肝属木，而春天也是天地万物始发站的时节，肝通于春气，因而春天是护肝的绝佳时节，快点儿开始行动，清除肝郁气滞之病吧！

中医体质测试仪器提示肝郁气滞的五个病症，请对号入座：

病症一：胸闷气短头疼

脾经循行通过小肚子、胸肋、咽候、头上等位置，肝郁气滞会出现小腹痛、乳房疼痛、胁肋疼痛、头疼等症状。

病症二：心情低落

该病症是比较常见的，体现为心情低落，一直愁眉苦脸，或是心烦气躁，影响到了日常的生活与工作。弄不好还会继续患上抑郁症！

病症三：头颈、咽喉病损

中医体质测试仪器提示脾经循行历经喉咙，肝郁气滞在此，人就容易出现咽喉部有异物感，吞下不来、咳不出，中医学称作“梅核气”。

假如经气郁积日久，会进一步危害血与体液的正常使用，造成痰瘀留滞于头颈，发生颈部肿块等。

病症四：消化系统功能出现异常

中医讲，肝与脾在生理上与疾病层面都有紧密联系，肝郁气滞日久可导致到肠胃，造成消化系统功能出现异常，发生食欲减退、呃逆、肚胀、大便不成型乃至腹痛腹泻。

病症五：女性乳腺增生

中医药学觉得“女人以肝为先天性”，因而女人更易发生肝郁气滞。

除了以上一些病症，女性肝郁气滞还会继续体现为乳房疼痛、结团，月经痛或月经失衡等。

女性肝郁气滞或是乳房增生、子宫瘤、子宫肌瘤等很多妇科病的主要原因，也有月经痛，雀斑，偏头疼等症也和肝郁气滞密切相关。

中医体质测试仪器提示调节肝郁气滞，要经常做四件事：

第一件，常饮中药代茶饮

秘方：葛根，苦荞麦，玫瑰茄，菊苣根，决明子茶，桑树叶，枸杞，生甘草。

制作方法：将上述原材料加入适量，清洗、烘干处理、炒做成茶，每一次取3~5克，用热水冲调就可以服食。

作用：清肝火，解肝毒，防止肝损害。

使用量：每日服食10g就可以。

中医体质测试仪器提示桑树叶，也叫家桑，是一种兼顾服用和药用价值二种功能的特殊植物，目前已被国家卫生部列入“功能性食品类”食品类。科学合理确认，桑树叶提取液的护肝功效主要是因为其带有DNJ、甾醇、黄酮类物质等物质，因此能抑制脂肪肝的产生、减少血清蛋白脂肪抑止动脉硬化产生的功效，对肝脏细胞有明显缓冲作用。

葛根含有12%的黄酮类物质，如葛根素、黄豆黄酮苷、花生仁素等微量元素，也有蛋白、碳水化合物、糖、和人体所需的铁、钙、铜、硒等成分，是很受欢迎的珍贵滋补食品，有“千年灵芝”的美称。不仅有药用功效，还有营养健康等功效。

第二件，学会控制情绪

心态与肝，相互制衡，相互作用。

假如情绪急躁，因为肝喜疏恶郁，很容易造成肝部气血淤滞受阻成的疾。

我们在日常生活之中，维持乐观豁达的心态最重要，有益肝火顺调，心情愉快。

学会控制情绪，对事对人采用良好的心态，懂得换位思考或转换的水平。

中医体质测试仪器提示与此同时，多与人触碰。根据与人交流，可宣泄消极情绪，避免情绪过多压抑感，以修复心态平衡。

第三件，合理安排时间，坚持锻炼

每日定量健身运动，不仅提高了人体的抵抗能力，提升肝脏功能，还有助于身体排毒，降低肝部压力。

与此同时，坚持不懈校运会让一个人更乐观豁达，降低发怒的好机会，有益身心。

中医体质测试仪器提示例如打篮球、登山、慢跑、散散步、太极等，皆能输通经气，惠畅气血不足，解决或宣泄消极情绪，使心情舒畅。

第四件，常常拍脾经

常常拍脾经能够起到舒肝理气的作用。

脾经循行的通道非常简单，从脚踝内侧逐渐，沿着裙子的内缝往上升便是。尽管脾经一直延伸到头顶部，可是拍下两肋就可以。

如果是因为脾经在大腿根部，敲击下去很不方便，能够取代它的敲击大腿内侧的肝胆经。

也可以在脚面大大拇趾和第二趾融合的区域往后，在脚面最高处前问陷处，便是脾经的太冲穴，它能够调整肝部郁积问题。

每日睡前揉按3分祌，可以起到良好的效果。

此外，人体的每一个人体器官在耳后都能找到相对应的脚底反射区，而肝的脚底反射区就在那耳朵里面三角窝的下边。

因而，闲暇时就揉一揉耳后的肝点，也有助于护肝。

此外，中医体质测试仪器提示肝郁气滞得人平时要日常的睡眠质量，晚间11点至零晨3点就是肝胆排毒的时间点，这时候，一定要休息，别熬夜、吃烧烤等。

中医体质测试仪器提示舒肝理气，长期吃这四种食材：

多吃一些具备舒肝理气功效的食材，如莴笋、西兰花、箩卜、山楂果、番茄、橘子、红心柚、柑桔等。

1、莴笋

莴笋是粗纤维食物，它经胃内消化吸收功效产生一种木质纤维素或肠内脂物质。

这种物质是一种抗氧剂，能够有效的协助皮肤抗衰老做到美白祛斑的作用。

与此同时，莴笋还可以舒肝清热解毒、利水消肿、益气养血滋阴养血、祛毒温肺等作用。

2、西兰花

缺乏叶酸也会导致脑海中的血清素降低进而心态抑郁，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。

3、箩卜

箩卜善于疏肝理气健胃消食，浊冷祛痰。以箩卜功效最好是。但要注意：脾胃虚弱的女性朋友吃时，可以添加猪排骨、牛羊肉等炖萝卜汤吃。

4、山楂果

山楂果擅于疏肝理气活血化瘀、消食化滞、活血化淤。

假如是血瘀体质，可以使用山楂果煮红糖水，以补血补气开郁。

但要注意：服用山楂果要适宜身体素质，胃酸的分泌比较多的女士谨慎使用。此外，山楂果不能空着肚子服用。

中医体质测试仪器提示除了上述一些食材，平常还可以多吃一些油菜子、金银花茶、黄花菜、黄瓜等去肝火的食材。