中医体质辨识仪器提示惊蛰，旧称“启蛰”，是农历二十四节气里的第三个节气，意味着仲春时节的开端；太阳抵达赤纬34.5°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，谓之惊蛰，是蛰虫惊而离开矣。”

先前，小动物立冬藏伏土里，不饮不饮，称之为“蛰”；到“惊蛰节”，天上春雷吓醒蛰居的生物，称之为“惊”。故惊蛰时，蛰虫吓醒，天气回暖，渐有春雷，意味着仲春时节的开端。

惊蛰之后春回大地，是春暖花开的季节，与此同时却都是各种细菌病毒有活力的时节。惊蛰季节人体的肝阳正气渐升，阴血相对不足，养生保健应顺乎阳气的运化、天地万物始生的特征，使自身的奋斗精神、情绪、阳气也春意日一样伸展途顺，生机勃勃。

1节气推拿按摩

中医体质辨识仪器提示惊蛰属肝脏疾病的高发季节。除此之外，例如流感病毒、流脑、麻疹、带状性疱疹、乙型脑炎等在这一节气都易时兴暴发，所以要坚决杜绝该类病症。

节气推拿按摩要以“天人合一”基础理论为总纲，依据中医学整体观和辩证论治的是具体指导。仔细分析小孩身体结构的前提下，顺应自然规律，在二十四节气时，选择可调节人体阴阳，提高孩子免疫力的穴位开展推拿按摩，可以有效减少小孩的患病几率！

节气推拿按摩

中医体质辨识仪器提示中医经典“黄帝内经”中提到“春三月此谓发陈”新天地俱生，一切以荣，春天是生机蓬勃，最富有生机的时节，都是儿童发育黄金机会！

在这段时间小宝宝相互配合时节推拿按摩，可以起到健脾养胃、增个子、益智商！增强免疫力的功效。融合春天季节特性，大家联合推出小儿童春天促长推拿按摩，祝福孩子强健健康快乐成长。

惊蛰养生标准

一、饮食搭配应清温平平淡淡

中医体质辨识仪器提示惊蛰季节生活起居应顺肝之性，帮助性子，令五脏友谊。宜多吃富含植物性蛋白质、维他命的清淡饮食，少食小动物脂肪类食物。可多吃鹅血、西兰花、卢荟、青萝卜、茄子、木耳菜、莴笋、油菜子、淮山药、莲籽、白木耳等食品。

二、生活起居应顺应天时

中医体质辨识仪器提示《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。新天地俱生，一切以荣。夜卧早行，广步于庭，散发缓行，便于生志。”其义是，春天春回大地，应当晚睡早起，散散步缓行，能使精神上的愉悦、身心健康。