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今日科普一下!中医体质辨识仪器品牌中仁靠谱给大家介绍7类体质夏季养生法

作者:中医体质辨识仪器 品牌:山东中仁 时间:2021-05-28 15:48

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今日科普一下!中医体质辨识仪器品牌中仁靠谱给大家介绍7类体质夏季养生法
  今日科普一下!中医体质辨识仪器品牌中仁(www.zhongyibianshiyi.cn)靠谱给大家介绍7类体质夏季养生法,中医把人的体质分为七类:平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。
 
  一、平和质
 
  中医体质辨识仪器品牌中仁分析此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。
 
  二、痰湿质
 
  中医体质辨识仪器品牌中仁分析此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
 
  三、阳虚质
 
  此类人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关节以下寒冷。中医体质辨识仪器品牌中仁分析阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物,比如荔枝、龙眼、羊肉等。
 
  四、气虚质
 
  此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主,更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物,如山药、龙眼肉、莲子等。
 
  五、阴虚质
 
  多为瘦小或瘦长体形的人,此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神,以饮食调理、心神调养为主。中医体质辨识仪器品牌中仁分析饮食上,不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物,如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。
 
  六、湿热质
 
  此类人肤色多偏黄,有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。中医体质辨识仪器品牌中仁分析饮食上宜食清淡去湿之物,如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。
 
  七、阳热质
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  此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。调养应以生津养阴为主。中医体质辨识仪器品牌中仁建议饮食上宜多食水果蔬菜,尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。
 
  中医体质辨识仪器品牌中仁建议“夏季养生,其实就是对饮食、运动、生活起居各个方面,做出顺应于四时的调整。许多人喜欢在夏季喝冷饮、吃冰棍,其实贪图一时之爽快,但是却损伤了脾胃的阳气。脾胃阳气一受损,脾胃运化水谷精微,脾胃化湿的功能就会下降,所以夏季最容易引湿邪于体内。在夏季我们尽量避免喝冷饮、吃冰棍,可以多喝一些热茶,通过发汗来散热,尽量少吃一些肥甘厚腻的、油炸或者生冷瓜果类的食品,它们会增加脾胃运化的负担。所以很多人因为饮食不节制,会出现消化不良、腹泻。在运动方面,在夏季要制定适合于自己的运动时间和运动强度,切不可过度的运动,大汗容易造成伤津液。

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