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雨水|祛湿健脾!中医体质辨识仪器厂家普及养生知识!

发布日期:2022-02-21 16:41 浏览次数:

中医体质辨识仪器厂家提醒雨水节气,注意“春寒”。这几天,气温一直很低,雨水增多,空气中的湿气也增加了,导致不仅气温低,而且湿冷。这种湿冷的气候对人体的内脏和关节有一定的影响。

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中医体质辨识仪器厂家提醒我们,寒湿之邪易引起各种内脏、关节疾病,要注意下肢特别是足部的保暖。湿气常带来“寒气”,所以一定要注意保暖,不建议吃过冷的食物。


雨·养肝气


《黄帝内经》说:春光三月,晚睡早起。在传统医学中,睡眠是最具成本效益的养生法。


晚睡容易导致气血不足、肾虚、湿气重,导致疲劳、易怒、脱发、面色发黄等不适。建议:孩子尽量在21点前入睡,成年人尽量不要在22点后睡觉。


雨·养脾养胃


“雨”,顾名思义,降雨增加,必然会导致过度潮湿,人体最直接的危害是湿困脾胃,食欲不振,消化不良,腹泻和其他脾虚的症状和湿度,一些人感冒后咳嗽挥之不去的难以恢复,痰,鼻咽分泌物等。


《黄帝内经》:“湿气经脾”,所以这一时期要加强对脾胃、脾湿的保养。


饮食方面,要注重健脾除湿。多吃带除湿作用的食物,可以促进体内湿水的排泄。健脾食品:鲫鱼、胡萝卜、苹果、怀山药、莲子、高登牛籽、猪肚、鸭等;除湿食品:红豆、薏米、生菜、扁豆、冬瓜等,或平时坚持饮用除湿治疗饮料。


中医体质辨识仪器厂家提醒雨水可以预防这三种疾病


1. 风潮


低压在早春,容易引起人脑分泌的激素紊乱,加上天气多变,也常常使人的情绪波动得更快,所以春天的开始,应避免过度疲劳,保证足够的睡眠时间,很好的保护措施的前提下,可以出去走走,放松自己。


2. 预防哮喘

春季发病是哮喘最常见的发病时间。除气候变化外,易诱发哮喘,主要与花粉、尘螨等过敏原有关。因此,个人,尤其是有过敏倾向的人,应该注意在这个时候远离这些过敏原,以防止哮喘发作。


3.防止头晕

春天,肝阳亢进的人容易出现头晕,甚至眩晕。立春,如果出现头晕、脑肿胀、眩晕等情况,要注意反复测量自己的血压,在医生的指导下及时降低血压。平时饮食要注意尽量清淡,不要吸烟和喝酒。


中医体质辨识仪器厂家提醒雨·覆盖三个地方


俗话说,“春捂秋寒,防杂病”,特别是对老年人来说,“春捂”非常重要。


1. 盖住腿和脚:春天防寒

“寒从脚生”,脚是人体最怕冷的部位,肾脾胃经络起自脚,而脚离心最远,保护脚很重要。


2. 护胃:护脾胃

腹部有很多重要的经络,如脾胃经、肝肾经、任冲督三脉自腹腔经通。如果腹部受凉,很容易出现腹痛和腹泻。


3.后盖:护阳气

背是阳,背温适中,有利于体内阳气生长,可以预防疾病,减少患感冒、感冒和肺炎的机会。


下雨·多锻炼


春天困,秋天困,夏天困,冬天困,三月困缺乏运动引起春季嗜睡,身体虚弱,血液循环缓慢,脑血流量减少,容易引起脑细胞缺血和缺氧,导致精神萎靡,因而出现嗜睡、疲劳、嗜睡等症状。因此,在日常生活中要加强锻炼,还能提高身体免疫力。

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中医体质辨识仪器厂家建议可以选择散步、快走等比较温和的运动项目,配合身体舒展疏浚,劳逸结合,微微出汗为宜。



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