便携式中医体质辨识仪器设备厂家提醒8月23日11时15分59秒，迈入在今年的二十四节气里的处暑节气。

《礼记·月令》记载：“处，止也，暑热到此而止矣。”“处”是终止的意思，表明酷热即将过去，暑热将完毕，慢慢进到真正意义上的秋季。

处暑后，在我国各地气温慢慢下降，进到秋色宜人的季节。

自然，处暑以后，秋天干燥也逐步发生。便携式中医体质辨识仪器设备厂家提醒处暑节气的明显特点就是干燥，人们通常感觉皮肤紧巴巴的，甚至于脱皮起屑、头皮屑增多、嘴唇干躁或裂开、鼻咽部蹿火，大便干硬。因此处暑之后健康保健都少不了防秋天干燥。

处暑后

容易发生6种病

1.干咳

著名中医学家蒲辅周之女、妇科医生蒲志兰表明，燥为秋天的主气，燥过了头却被称之为燥邪，比较容易伤害的便是喜润恶燥的肺部。

便携式中医体质辨识仪器设备厂家提醒秋季，人体中一般都会有夏天所带来的湿毒，再加上秋天干燥伤到了肺的阴津，就容易出现口干舌燥、口苦口臭、严重便秘等，还有些人常发烧感冒伴随干咳。

2.皮肤干痒

便携式中医体质辨识仪器设备厂家表明，处暑之后，降雨降低，环境湿度减少，脸部皮肤非常容易干躁，在早上表现的尤其明显。

早上起床的时候会感觉嗓子干涩，皮肤干，就算喝一大杯水，也无法止渴。皮肤干就很容易瘙痒，甚至有时挠破皮肤都不解痒。

3.心血管疾病

便携式中医体质辨识仪器设备厂家提醒表明，三伏天完毕，气候变化之时，心血管疾病的预防不可忽视。

许之民医师表述，从出暑到立秋恰好是夏秋季的初级阶段，在我国北方天气渐渐地变冷，迟早清凉，下午较热，温度起伏比较大，一天中的温度跨距最大可能到10多摄氏度，易引发心脑血管疾病。

4.哮喘病

便携式中医体质辨识仪器设备厂家提醒表明，秋天是一部分病症非常容易发病或是加重的时节，在其中呼吸系统疾病第一个。

不少患者在夏天长期使用中央空调，凉气易聚集在人体内，寒露之后，天气转冷，外寒侵入，和人体里的凉气内外夹攻，原有哮喘病便会急性发作。

5.鼻窦炎

过完的夏天降水大，过敏鼻炎增加，而转秋后，昼夜温差大，促使夏季没发作的鼻窦炎逐渐按耐不住。广州医科大学附属第五医院耳鼻咽喉科主任医生张端和提示，夏秋季交叉防鼻窦炎好时节。

一是吹空调，空调过滤器里的粉尘螨和其它过敏源搅拌下去，进到呼吸系统而造成；二是昼夜温差大，使鼻黏膜受损；三是秋天蜂花粉散播普遍，容易引发。

6.抑郁症

“自古逢秋悲寂寥”，秋季常给人一种苍凉痛苦的觉得。

便携式中医体质辨识仪器设备厂家详细介绍，过度忧伤则易伤气，中医学称“悲则散气”，时间久了让人消极悲观，免疫力下降，易产生抑郁症，因而，秋天一定要注意情绪健康养生。

处暑养生搞好“5个三”

处暑补水保湿：多喝点三汤

1.橄揽酸梅汁——生津解渴

便携式中医体质辨识仪器设备厂家接受采访时表示，秋季，喉干发烫、大便干硬的现象如果出现了，喝橄揽酸梅汁，生津解渴的功效非常好。

秋天是新鲜橄榄上市时节，能够取新鲜的带核的橄揽三四颗拍裂，再倒入两三粒乌梅加水同煮，直往红豆糖水里放一点点盐，口感很好，还有一定的消肿功效。

2.琼玉二宝粥——润肺补肺

便携式中医体质辨识仪器设备厂家表明，秋的燥具体表现为温燥，大伙儿会感觉干咳少痰、喉干不适感，并且有些人会食欲不好，面对这种情况，建议大家夜里熬点粥喝，例如琼玉二宝粥。

这一款粥的材质是薏仁米、鲜山药和柿子饼霜。淮山药是性平味甘的食材，归脾肺经，有润肺补肺的作用。而薏仁米性凉味淡，有非常好的健脾胃功效。柿子饼霜的作用都是润肺止咳健脾胃。

3.枸杞子麦冬鸽子汤——滋补肺阴

便携式中医体质辨识仪器设备厂家提醒表明，秋季饮食推荐一汤，即枸杞子麦冬鸽子汤。

秋天通常肺火过盛，损肝，吃一点枸杞能补益肝肾。麦冬乃是滋养肺阴生津的灵丹妙药。在深秋就会有贴秋膘的风俗，而贴秋膘不适合挑选过度油腻的食材，这时候乌骨鸡就是个好选择，非常适合体质虚弱的老人家和女性，滋补肺阴的效果明显。

处暑饮食搭配：经常吃三菜

1.豆角芥蓝菜豆腐汤——祛湿健脾

我国高端营养保健师陈允斌详细介绍，处暑节气，尽管已是秋初，但这时身体内还存在体内湿气，养生的关键是去湿气补气血。

因而，强烈推荐一道“出暑送暑汤”——豆角芥蓝菜豆腐汤，既去湿气又补气血。这一汤清热利湿、健脾养胃，非常适合这季节服用，在之后的十几天到一个月中间都可食。

2.苦瓜炒鸡蛋——滋润防燥

中国中医科学院专家教授杨力表明，在这样一个更替的时节，不仅去湿气，还得防燥，还是建议大家经常吃三种瓜，各是东瓜、茄子和黄瓜。

茄子和黄瓜能起到一定的滋润润肺的功效。强烈推荐苦瓜炒鸡蛋。但是，茄子偏寒性，不要吃太多或者去苦后服用。

3.东瓜汆丸子——润肺有利排尿

杨力专家教授表述，东瓜汆丸子也是一道非常美味，与此同时也非常适合这季节的菜肴。生猪肉自身具有润肺的功效，东瓜很有利排尿，与此同时营养全面，填补因夏天高温天气食欲减退而带来的营养补充不够难题。

处暑睡眠质量：留意三点

1.早卧早上——伸展肺气虚

便携式中医体质辨识仪器设备厂家提醒详细介绍，中医学倡导顺应自然规律节令早起早睡，早睡早起能够切合阴经个人收藏，以养“收”气，早上能够切合气血的舒长，使肺气虚得到伸展。

一般来讲，夜里11点前入眠，早上6点左右醒来比较适合。

2.醒来慢一点——缓解血压值

处暑后，早晚天气慢慢变冷，起床时最好不要过急，而应在床上，活动一下四肢和头顶部。

便携式中医体质辨识仪器设备厂家提醒表明，针对高血压病患，提议起床时遵照“三个半”标准，即醒后平躺着30秒，起身后维持一两分钟，把腿放到床边坐30秒，然后下地主题活动。

3.睡前泡脚——活血化瘀缓解疲劳

便携式中医体质辨识仪器设备厂家提醒说，秋天觉得疲倦得话，可以用玫瑰花、川芎煎水，随后加些开水来热水泡脚，舒筋活络效果明显，入睡前泡一下，能缓解疲劳，促进睡眠。

便携式中医体质辨识仪器设备厂家提醒处暑最忌：三个习惯性

1. 超短裤吊带背心再次穿——刺激性毛细血管

   
   

出暑后，迟早较为凉爽。颈部、背部、足部，这都是毛细血管最丰富地区。如果继续穿短裤、吊带背心这类太凉爽的衣服裤子，秋意渐浓刺激会使毛细血管骤然收拢，引起风险。

2.席子还没撤——容易腹泻

便携式中医体质辨识仪器设备厂家提醒说，转秋后，自然气血渐收，阴之气渐长，仅有聚足气血，才可以“正气存内，邪不可干”，不害怕冬天里的湿邪侵蚀。

大家后背上的督脉有通阳的功效，因而，保养气血就需要让背部暖一暖。入睡还铺着席子的，现在是时候应当撤下来了。不然，着凉还易引起部分酸痛、等不适难题。

3.吃凉性食物——损害肠胃

便携式中医体质辨识仪器设备厂家表示，立秋之后，无论是甜瓜或是甜瓜、菜瓜也不能肆意经常吃了，不然会损伤肠胃的气血。初秋时节，肠胃内虚，免疫力下降，这时候如果能够吃些温食，尤其是喝一些热养生药膳于人体当然很有好处。

处暑健康保健：三个穴道

便携式中医体质辨识仪器设备厂家提醒详细介绍，秋天干燥所引发的疑难问题有鼻窦炎、发烧感冒、扁桃体炎、皮肤干、严重便秘等，能通过按揉穴道来减轻。