便携式中医体质辨识仪提示秋天到来，这时大白天阳光明媚，晚间清爽干躁，每天早晚温度差比较大，降水降低，水份滋养不够，因而，秋天干燥变成秋天的主要特征。人体五脏转变与大自然相对，阳消阴长，遭受大自然气温特点的危害，燥变成这一阶段的重要状况。燥邪致伤，很容易耗人体液，发生燥象。身体肺阴易亏、肠胃易燥，如皮肤干、嘴唇干躁、鼻咽部干躁、秀发丧失盈润等。故秋天养生要以“收”为主导，应少辛增酸，滋阴润肺，做到保健养生的效果。

便携式中医体质辨识仪提示《素问·四气调神大论》述：“秋三月，此谓容平，气温以急，地脉以明。早卧起早，与鸡俱兴；使志平静，以缓秋刑；收敛性神气十足，使秋气平；没外其志，使肺气虚清，此秋气之应，养收之道也”，便携式中医体质辨识仪提示秋天是收敛性闭藏的时节，这时大自然天地万物完善，秋风劲急，地脉清明节，萧杀即将到来，我们要收敛性神气十足，内守精神实质，维持生活规律，早卧以滋阴，早上便于肺，保证睡眠时间充裕，保持心情愉快，心态平静，信念稳定，以便秋天肃杀之气得到平静，维持肺气虚的清肃，这都是依据秋天的特征所得到日常保养身体收敛性正气的办法。

便携式中医体质辨识仪提示秋季气候适宜加强锻炼，但尽量避开温度相对较低的早晨和黄昏，不适合运动过量，可选取与秋天相匹配的体育运动，如八段锦、易筋经等中国传统式锻炼方式，或者爬山、跑步各种运动。便携式中医体质辨识仪提示平常需要注意调畅情志，静以宁心安神，革除私心杂念，淡泊坦然，使心胸开阔，使宽敞明亮，保持一种健康心理情况，以便血气调合，做到益寿延年的效果。