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便携式中医体质辨识仪建议秋天养生以“收”为主导

发布日期:2022-09-28 16:44 浏览次数:

便携式中医体质辨识仪提示秋天到来,这时大白天阳光明媚,晚间清爽干躁,每天早晚温度差比较大,降水降低,水份滋养不够,因而,秋天干燥变成秋天的主要特征。人体五脏转变与大自然相对,阳消阴长,遭受大自然气温特点的危害,燥变成这一阶段的重要状况。燥邪致伤,很容易耗人体液,发生燥象。身体肺阴易亏、肠胃易燥,如皮肤干、嘴唇干躁、鼻咽部干躁、秀发丧失盈润等。故秋天养生要以“收”为主导,应少辛增酸,滋阴润肺,做到保健养生的效果。

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便携式中医体质辨识仪提示《素问·四气调神大论》述:“秋三月,此谓容平,气温以急,地脉以明。早卧起早,与鸡俱兴;使志平静,以缓秋刑;收敛性神气十足,使秋气平;没外其志,使肺气虚清,此秋气之应,养收之道也”,便携式中医体质辨识仪提示秋天是收敛性闭藏的时节,这时大自然天地万物完善,秋风劲急,地脉清明节,萧杀即将到来,我们要收敛性神气十足,内守精神实质,维持生活规律,早卧以滋阴,早上便于肺,保证睡眠时间充裕,保持心情愉快,心态平静,信念稳定,以便秋天肃杀之气得到平静,维持肺气虚的清肃,这都是依据秋天的特征所得到日常保养身体收敛性正气的办法。

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便携式中医体质辨识仪提示秋季气候适宜加强锻炼,但尽量避开温度相对较低的早晨和黄昏,不适合运动过量,可选取与秋天相匹配的体育运动,如八段锦、易筋经等中国传统式锻炼方式,或者爬山、跑步各种运动。便携式中医体质辨识仪提示平常需要注意调畅情志,静以宁心安神,革除私心杂念,淡泊坦然,使心胸开阔,使宽敞明亮,保持一种健康心理情况,以便血气调合,做到益寿延年的效果。



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