中医体质分析仪提示春是天地万物生长的季节，但对于人类而言，都是保养自己，为一年夯实基础时。俗话说得好，“春季别养，一年瞎忙活”，这就突显春天保养的重要性。那样春季要养什么呢？针对每一个女人而言，坚信尤为重要的莫过养颜，青春常驻了。而与其相对应的，自古就有这样的一个观点，那便是“女人不养肺，老得非常快”。

中医体质分析仪提示肺是我们身体的一个关键部位，是气体交换的区域，与此同时肩负着一部分造血功能工作。假如肺部并没有种好，在大家的脸部往往是会所表现出来的，干躁不光滑，起斑长雀斑，不但看起来苍老，并且会更老气。所以女人在平日里需要注意多吃一些肺部喜欢吃的食物，或有利于护肤养颜，看上去显得年轻精神奕奕。中医体质分析仪提示下面来和大家分享4种有利于滋养肺部的食材，美女们何不多吃一些，当季好吃又以养，吃的好比穿的好更加有意义。

一、百合花

百合花不仅是一种食材，也是一味普遍的药材，在百合花里面含有一种特殊的化学物质——粘液，这对我们的肺脏非常友好，有利于润肺去热。除此之外，如果长期晚上睡不好，还可以多吃一些百合花，促进睡眠宁心安神，睡的好了，面色也差不了。

中医体质分析仪提示强烈推荐菜谱：百合花炒芦笋

1、先用温水把百合花表层的土壤残渣等冲干净，然后从底部割开一刀，随后撕成一小块。

2、提前准备一把茭白，从根处2厘米左右位置切除，只留细嫩的一部分，但是也要将接近根部厚皮削去。随后清洗切条。

3、锅中先烧一些开水，点上一点食用油，把茭白放进热水中，煮一分钟上下，其颜色会变得十分艳丽。此刻快速捞出沥干水分。

4、热锅热油，放入一些大蒜，并把百合花丢进来，走红快炒30秒，倒进茭白，加入一点耗油，少量盐，再次迅速炒到进味，就能关火盛出。

二、淮山药

淮山药是一种无可替代的宝箱食物，并且也兼顾出色的药用价值特性。纯白色的淮山药，不但带有肺部喜欢的类型粘液，还带有微量元素，及其植物性蛋白，能够为大家填补多种营养，有利于增强抵抗力。

中医体质分析仪提示强烈推荐食用方法：素炒山药

1、一根淮山药把土壤洗去，把粗糙表皮削去，只留细嫩洁白的淮山药肉，切成薄片状。

2、一根中等水平大小的小青笋，一样也需要削出鲜嫩多汁的笋肉，随后切成薄片。

3、适量黑木耳搞出一个余量泡好，清洗以后，也别忘了把根的一部分剪去，这也是很多人容易忽视的。

4、热锅热油，多放点一些葱段蒜泥进来，炒香时，倒进三样食物，借着走红烹入生抽酱油，然后迅速煸炒，让每一种食物都迅速断生。然后加入一点耗油，一点醋，少量盐，再次炒进味，就能熄火上菜了。

三、白木耳

银耳是一种常见的干货知识，也是许多女士都那么青睐的“养生食材”，白木耳里的营养成分比较丰富，多种多样的碳水化合物，矿物，维D，海藻糖等，这种物质针对我的身体全是多的是好处的。女人想要滋养好看，何不多吃一些，能够炖成汤类，还可以像我一样弄成婴儿米糊。

中医体质分析仪提示强烈推荐食用方法：银耳雪梨婴儿米糊

1、掰下一小块的白木耳，扔进水里面，一般需要二十分钟上下，白木耳就吸满水了。裁成小花，清理干净。

2、一个水份强的梨子，削皮以后切成小块。三五个大枣，洗去尘土以后裁成一小块。

3、把这些食物放进破壁养生机中，再倒入20克的白糯米，水配到800克，随后打开程序流程，不一会儿，细致香滑的营养米糊就奠定。

四、大枣

大枣肯定也是一种对一个女人非常好的食材，其味儿香甜十分解馋解饿，并且含有维生素，糖原以及多种矿物成份，有益于滋补肺气虚，滋润肺部。但是红枣尽量不要立即直接生吃，它表皮很硬，大家最好是煮熟或煮开吃，这样比较好消化。

中医体质分析仪提示强烈推荐食用方法：红枣馒头

1、一百克左右若羌灰枣，先用温水泡透些，这可以清理得很干净完全。随后逐一切成块。

2、用清水泡一些红糖姜水，提前准备一斤上下面粉，先依靠硅胶铲把小麦面粉搅拌成老红糖颜色，产生絮状物。

3、然后大家放进酵母菌，撒进大枣，让大枣与面絮搅拌均匀，产生块状。随后等候面糊全面地发醇。

4、然后我们可以把发好的面团，揉至细致，揉出汽体，随后整理出来小笼包剂，需要馍馍盛开，我们只需要每天做一步，就是在顶端划上一个“十字”，略微深一些。

5、中医体质分析仪提示我们应该耐心等待小笼包剂再次发醇，划好一点的十字显著变淡，就意味着小笼包剂吸水膨胀了。到时候再开枪，上汽汽车以后，蒸十五分钟就能熄火了。各个暄软，盛开漂亮，美味可口特解馋解饿。