中医体质测试仪器提醒现代人生活节奏快，饮食不规律，加之长时间坐着不动，导致许多人出现了不同程度的身体亚健康问题，其中湿气重是一个十分常见的体质问题。所谓湿气重，是指人体湿气过多，局部或者全身湿润，有时还会伴随有湿疹、脘闷、舌苔黏腻等症状。

中医体质测试仪器提醒在中医的理论中，湿邪是人体内的一种有害物质，随着天气潮湿、气温增高、运动过少等因素的影响，湿邪会越来越多地进入到人体内。这是导致湿气重的主要原因。湿邪对身体的危害很大，它会阻碍人体的气血运行，从而引起一系列的疾病。

中医体质测试仪器提醒针对湿气重这一问题，很多人都会听取中医师的建议，多喝一些温开水以去除体内湿气。但是，我们应该注意到，虽然多喝水确实可以帮助排出一些体内的湿气，但是如果喝水的方式不对，则有可能会对身体健康造成一定的伤害。

首先，中医体质测试仪器提醒我们不能一口气喝太多水，刚刚起床和饭前不宜喝容量大的水，以免刺激胃黏膜引起胃肠道不适。其次，应该选择适合自己的温度，温开水不会对胃黏膜造成损伤，能够刺激肠胃蠕动，促进排便，对于缓解便秘也有一定的效果。此外，如果身体有湿气重的问题，可以选择一些具有去湿作用的茶水，如绿豆汤、荷叶茶等，有效地降低体内湿气含量。

总之，中医体质测试仪器提醒身体内湿气重对身体健康造成的危害很大，应该及时采取措施去除体内湿气。虽然多喝一些水确实能排出一部分湿气，但是我们在日常生活中也要注意喝水的方法和时间，选择适合自己的温度，以达到更好的效果。同时，还可以尝试一些减轻湿气重的食物，如山药、红豆、薏米等。综合来看，多种调理手段结合使用，才能更好地缓解身体湿气问题，达到身体健康的目标。