【摘要】：便携式中医体质辨识仪器提醒运动还可以加强热适应，提高机体的调节体温的功能，预防中暑和一些常见的热证。此外，便携式中医体质辨识仪器提醒运动还可以加强热适应，提高机体的调节体温的功能，预防中暑和一些常见的热证。
【关键词】：便携式中医体质辨识仪器
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【标题】：便携式中医体质辨识仪器提醒夏季调理养生，秋冬不生病!
【编码】：WZBMQXZ0513779
便携式中医体质辨识仪器提醒夏季调理养生，秋冬不生病!其实，人体的毛孔在夏天是开放的，很容易受到冷风和邪气的干扰，导致身体虚弱虚弱。所以夏天要“热”，是正确的选择。
学会在夏天“升温”中医说，养生要顺应季节，夏天要出汗，要“热养生”。因此，要遵循夏阳的规律，采取“升温”的方法取暖。
远离寒冷的恶魔，饮食上要注意少吃生冷食物，俗话说“冬天吃萝卜，夏天吃生姜，不用医生处方”，夏天要用生姜、生姜、红糖等温热食物一起吃后效果更好。而且不要长时间吹冷气机。便携式中医体质辨识仪器最好不要用冷水洗头、洗脚，避免在雨天淋湿，因为冷水对阳气的危害最大。
便携式中医体质辨识仪器提醒夏天湿气刚刚作祟，脾在脏腑中最怕湿气，湿气阻滞在脾胃中，就会有无食欲、爱睡、无精神等表现。而夏足，有助于祛除湿热，使人兴奋，增加食欲，促进睡眠。民间有句谚语，“夏天泡脚，热湿可除”，说的就是这个道理。泡脚时最好选择较深的木桶。然后是水温，水温不能太高，也不能太低，一般以40度为好。在浸泡过程中要不断加热水，避免温度下降。
我洗热水浴可以再次汗水冲洗,保持毛囊和皮肤的清洁,还可使皮肤透气,加速血管的血液循环,皮肤和肌肉微血管扩张,有利于身体热量的消除,促进新陈代谢,使皮肤营养对于每一个部分,加速乳酸代谢物的清除。水温一般控制在30℃左右。另外，洗漱后用热毛巾擦脸和身体，还可以使出汗降温，使皮肤透气，让人感到清凉舒适。
许多年轻人喜欢在夏天喝冰饮料。事实上，热茶能解渴。尤其是一些清茶和名茶。中国古代民间很早就知道用热茶解暑，用来释放体内的热量。通常喝完热茶后，皮肤会慢慢出汗，而出汗可以帮助身体释放热量;换句话说，热量会慢慢流失。但喝冷饮时，热量较难在短时间内挥发，仍困在体内，但口腔和食物会短时间感到冷，很快就会感到热。
此外，便携式中医体质辨识仪器提醒运动还可以加强热适应，提高机体的调节体温的功能，预防中暑和一些常见的热证。锻炼最好选择在早上，因为早上太早，身体的阳气比较弱，那么锻炼可以补充阳气。还需要注意的是，不要做剧烈运动，可以选择慢跑、太极、跳跃等方式来做。
而女性的热适应能力比男性差，尤其是体质较冷的女性，更要注意保暖。便携式中医体质辨识仪器认为，女性缺乏阳气，以血为能量来源。女性更要注意补阳气，因为气能生血。因此，夏天的女性不能着凉，在饮食方面要少吃生冷食物。尤其要做运动，达到排汗解毒的目的。
