中医体质检测仪新闻山东国康3月6日信息惊蛰节气，别名“启蛰”，是二十四节气里的第三个节气。阳气上升，温度转暖，春雷乍动，降水增加，天地万物生机勃勃。黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心责任人详细介绍，惊蛰节气季节人体的肝阳正气渐升，阴血相对性不够，养生保健应顺乎气血运化、天地万物始生的特征，使本身的奋斗精神、情绪、血气也如春日一样伸展途顺，生机勃勃。

中医体质检测仪提示因为惊蛰节气之后温度逐渐升高，大家会觉得乏力，别名“春乏”。仅有确保充足的睡眠，才会有健康与精力旺盛工作和生活。临睡前泡脚，脚底按摩心，可促进血气运作，清补五脏六腑、安神助眠宁心安神，进而清除一天的疲惫，促进睡眠。除此之外，适量运动有益于伸展和全身放松。出门踏春、出游、风筝都是不错的选择。

适量运动有益于伸展和全身放松

少食生冷食物顺肝助脾

中医体质检测仪提示详细介绍，惊蛰节气气血始动，全身气血尚未充足，故不要太多服用冷食、寒性新鲜水果、生冷食物海产品等。宜多吃含有植物性蛋白质、维他命的清淡食物，以顺肝之性，帮助性子，令五脏光明。如竹笋、西兰花、莴笋、鸡、蛋、牛乳、鹅血、卢荟、青萝卜、茄子、木耳菜、油菜子、淮山药、莲籽、白木耳等。因为此节令气侯比较干燥，易让人口干口渴、外感咳嗽。故可多吃梨，生梨性寒味辛，有润肺化痰、滋阴降火的作用。

惊蛰节气可以多服用梨

舒肝理气戒怒忌忧

中医体质检测仪提示“正气内存，邪不可干。”中医体质检测仪提示介绍，在身体浩然正气富强的情形下，煞气不容易进入人体，不会产生病症。

因此，中医体质检测仪提示增强抵抗力、提升人体免疫能力十分重要。惊蛰节气季节，肝之气血运化，易发怒，所以要戒愤怒，更忌心存抑郁，在精神上始终保持开心、心胸宽广，切勿妄动肝气，不然肝火过盛，容易患头昏、眼花、脑中风与精神疾病。