中医体质辨识系统厂家提示气血如同天上太阳，为我们提供温馨，抵挡凉气。气血还帮助我们提升抗病性和恢复水平。

明朝中医张景岳觉得：“天下老大，只此一丸红日；人之老大，只此一息真阳。”可以见得气血对人的重要性。

当代人，易阳虚

中医体质辨识系统厂家提示伴随着科技的进步、时代的进步，物质生活水平获得了非常大的提升，但现代生活方式中，有相当一部分个人行为全是背自然法则存有的，长此以往，许多人都出现肾阳虚问题。

特别是当你有以下好多个习惯性时，风险系数翻倍：

吹空调阳气虚

中医体质辨识系统厂家提示如长期性在空调环境里日常生活和工作，而长期睡席子，防寒保暖不够等。

爱喝冰镇饮料阳气虚

如爱吃冰淇淋、冰激凌，爱喝冰镇饮料和凉水等。

常饮凉茶阳气虚

中医体质辨识系统厂家提示夏天许多凉茶饮料非常受欢迎，许多人乃至做为日常健康饮品，却不知道喝醉了非常容易损害人体阳气。

汗太多阳气虚

中医体质辨识系统厂家提示中医讲气随汗脱，天热天假如出汗特别多也会导致气血损耗。

经常晚睡阳气虚

例如看比赛、玩牌、打游戏直到深更半夜乃至整夜通宵。中医讲“气血者，烦恼则张”。

中医体质辨识系统厂家提示所说“张”便是向外散，特别是夜里气血应当内收，长期熬夜就会让气血渐渐地损耗。

肾阳虚的表现

中医体质辨识系统厂家提示《黄帝内经》说：“气血者，若天与日，失之而，则减寿而不彰。”阳气虚，必失温煦，会使身体发生一派寒象。

肾阳虚的人一年四季都比其他人穿的厚，还很容易感冒，一直手脚冰冷。

脾肾阳虚

中医体质辨识系统厂家提示脾肾阳虚之人便常溏泄大便不成型，偶吃凉物，便腹泻不止。脐周常隐痛，喜温喜按，喜吃温热食物。

这部分人的舌头颜色通常偏淡，舌体胖大，头有齿印。

阴虚火旺

肾阳虚的人，一直昏昏沉沉，疲惫乏力，记忆力减退。

中医体质辨识系统厂家提示还容易出现腰疼畏冷，小腿发凉，乃至水肿，膝关节积液等症状。

除此之外，还可能有五更胃脘痛、勃起障碍、前列腺增大、小解淋漓不尽、水肿体质等等不适症状。

并且，骨生髓，肾阳亏虚则精不养脑，便会记忆减退痴呆症。

心阳虚

中医体质辨识系统厂家提示该类人经常出现心里动悸，面唇乌青，舌体胖大，头有齿印，乌青光滑等症状。

有一部分心阳虚者还会继续经常胸口隐隐作痛，畏冷，半夜咳嗽、闭气、没法平躺。

也有人甚至出现腿浮肿，动不动头昏，一阵阵欲扑地等状况。

中医体质辨识系统厂家提示除此之外，焦虑情绪、抑郁症、害怕、消极、忧虑等多重消极情绪也和心阳虚损，不可以宁心安神相关。

晒背，夏日健康保健好办法

中医讲，“背为阳，腹为阴”，后背是人体阳气循行的主要安全通道，提挈一身之阳。

中医体质辨识系统厂家提示与此同时，支撑点全部背部脊椎，称之为“主龙骨”，脊椎歪斜，可引起各种疾病。

不难看出，后背是身体非常重要的位置，养好背可以为人体扶正固本。

夏日常晒背，可让气血冲盈，身体抵抗病症的水平也会提升。

中医体质辨识系统厂家提示平常，人们常用“脸朝黄土背朝天”来形容农民的艰辛，可是农户中好多人身心健康且长命，从某种角度来说，与其说经常会在太阳下辛勤劳动有很大的关系。

中医体质辨识系统厂家提示现代科学也证实，人后背皮下组织蕴含着大量人体免疫系统，根据晒太阳能够解锁这种人体免疫系统，做到经络按摩、顺畅气血不足、调合五脏六腑、去寒气止疼的效果。

怎么晒？何时晒？

晒太阳也要挑选准时长，得选太阳比较充足，光源都比较柔和情况下，时间可有所不同，留意搞好面部防晒。

何时晒

早上10点前、在下午3时后，紫外光稍低，太阳较温和。

晒多长时间

有所不同，中老年每日晒1h、每一次20~30分钟左右。

中青年人身体的新陈代谢极强，钙流失比较快，需填补比较多的维他命D，每一天晒1~2多小时最合适。

中医体质辨识系统厂家提示怎么晒,到户外，脸朝太阳，闭上眼，张开手臂，手心房屋朝向太阳，手指头略微收缩，想像阳光洒满全身上下，相互配合深吸气。感觉累时学会放下手臂，相同该姿势晒15分钟，搓热两手，奇迹暖暖面部，再散散心。